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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。