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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。