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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。