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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。