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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。