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　　在这
个时节
该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。