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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就
是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。