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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。