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　　在这个
时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。