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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如
 韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少 食辛
 辣刺
激食物，以免 肝火上炎。