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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。