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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火
上炎。