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　　在
这个时节


该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。