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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物
，
以 免肝火 上炎。