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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。