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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认 为

，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。