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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。