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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “

春日吃春芽” ，  也就是说这个季

节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。