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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。