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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。