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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。