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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。