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　　在这个 时节该如何调 理养生
？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。