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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。