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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。