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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。