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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。