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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。