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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。