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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。