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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。