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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃
鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。