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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食
物，以免肝火

上炎。