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　　 在这个时节该如
何调理 养
生？
宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。