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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。