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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃

鲜绿的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。