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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。