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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。