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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。