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　　在这

个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃
春芽”， 
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。