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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或 少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上 炎。