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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。