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　　在
这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。