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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。