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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。