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　　在
这个时节该如何调理
养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以 免肝火上炎。