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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔 肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。