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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 

、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。