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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。