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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。